Tips menjaga kesehatan Jantung

Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan jantung :

1. Pola makan yang sehat

2. Berhentilah merokok mulai detik ini juga ! atau sama saja mengantar nyawa dengan sukarela melalui bantuan rokok bila tetap anda teruskan.

3. Hindari stress

4. Kurangi berat badan berlebih (obesitas)

5. Olahraga secara teratur

6. Mengkonsumsi antioksidan

7. Hindari juga makanan dengan kandungan kadar gula tinggi

Ya itulah sedikit info mengenai Cara Pencegahan Penyakit Jantung. Semoga dengan membaca artikel singkat di atas, anda bisa semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan jantung anda masing-masing. ingat :
"Sayangi jantung anda sekarang juga !"

Gejala Awal penyakit Jantung